Wandern macht fit, schön und hält jung!

Wandern  hält uns Fit und ist im Trend.

Die Wandersaison ist bereits gestartet und wir genießen die Sonnenstunden in den Bergen.

Gleichzeitig wirkt Wandern in der Natur entspannend und stärkend für Körper und Seele und trainiert die Ausdauer.

Doch Achtung! Auch das Wandern sollte geplant werden.

Hier einige Tipps die vor einer Wanderung unbedingt zu beachten sind.

 

Richtiges Verhalten in den Bergen:

  1. Vor jeder Tour die Bergerfahrung und körperliche Eignung aller Teilnehmer, auch Kinder prüfen. Bergwandern verlangt oft Trittsicherheit und Schwindelfreiheit.
  2. Genaue Planung an Hand von Tourenbeschreibungen und Landkarten. Auskünfte alpiner Vereine und Ortskundiger, zum Beispiel Hüttenwirte, können entscheidend helfen.
  3. Auf entsprechende Ausrüstung und Bekleidung achten. Vor allem feste hohe Schuhe mit griffiger Sohle sowie Regen- und Kälteschutz sind sehr wichtig.
  4. Vor dem Aufbruch Weg und Ziel der Tour sowie den voraussichtlichen Zeitpunkt der Rückkehr Familie oder Freunden mitteilen.
  5. Das Tempo den schwächsten Mitgliedern der Gruppe anpassen. Speziell zu Beginn der Wanderung ist auf langsames Gehen zu achten. Unbedingt andere Teilnehmer beobachten, damit Erschöpfung rechtzeitig erkannt werden kann.
  6. Markierte Wege nicht verlassen. Große Vorsicht beim Begehen von steilen Grashängen, vor allem bei Nässe ( Rutschgefahr ). Besonders gefährlich ist das Überqueren von steilen Schneefeldern bzw. Gletschern.
  7. Keine Steine abtreten ( Verletzungsgefahr für andere Bergwanderer )
  8. Wenn das Wetter umschlägt, Nebel einfällt, der Weg zu schwierig wird oder in schlechten Zustand ist, umkehren. Das ist keine Schande sondern ein Zeichen der Vernunft.
  9. Tritt ein Unfall ein, Ruhe bewahren. Sollte man sich nicht selbst helfen können, durch Handy, Rufen, Lichtzeichen oder Winken mit großen Kleidungsstücken versuchen, Hilfe herbeizuholen. Ein Verletzter ist in der Regel am Unfallort zu belassen und darf niemals alleine gelassen werden.
  10. Tiere und Pflanzenwelt schonen. Abfälle ins Tal mitnehmen.
  11. Verhalten mit Tieren auf Almen: Kühe, Kälber, Schafe, Pferde usw. nicht reizen, sondern sich „ganz normal“ verhalten und keine Angst zeigen. Wege auf Almweiden nicht verlassen und Tiere mit großem Abstand umgehen.
  12. Hunde unbedingt an der Leine führen. Der Hund darf keinesfalls auf die Weidetiere losjagen, besonders Mutterkühe bangen um ihre Kälber. Sollte allerdings ein Weidetier den Hund attackieren, diesen zum eigenen Schutz einfach laufen lassen.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        Wünschen euch schöne erholsame Stunden in den Lungauer Bergen  🙂
Zirbe in der Ferienregion Lungau

Zirbe in der Ferienregion Lungau

Brettljause

A guate Jausn

Admiral_weg

Sonnenaufgangswanderung Lungauer Bergwelt

Sonnenaufgangswanderung Lungauer Bergwelt

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